头没秃但变强了 日本小哥胜利挑战《一拳超人》训练法
近期日本一位男性博主Tasuke胜利完成了长达 3 年的头没秃但挑战“一拳超人挑战”，受到不少网友关注。变强
所谓的日本人训“一拳超人挑战”就是按照漫画中《一拳超人》主角埼玉的训练方式：漫画里埼玉一天 100 个伏地挺身、100 个仰卧起坐、小哥100 个深蹲以及跑 10 公里，胜利埼玉维持了 3 年的拳超训练，成为了一拳超人。练法
Tasuke从2023年4月21日起开始挑战，当时他41岁、变强175cm、日本人训74.7公斤，小哥体型上只是胜利个平常微发福的中年人。
Tasuke 在开始训练后一共设定了5个目标：
1、拳超维持埼玉的练法训练方式3年
2、全马跑进4小时内
3、头没秃但挑战完成 100 公里的超马
4、完成琵琶湖环湖马拉松（约 200 公里）
5、体重减至62公斤，但必须维持原本的肌肉量仅降低脂肪
刚开始挑战时，Tasuke表示根本没办法跑完10公里，肌力训练途中也好几次撑不住倒下去。但无论天气或工作出差、脚指水泡多次磨破，他都坚持训练下去，到第5个月就已经实现了体重的目标，半年后身体线条已经显著出现，之后全马与超马（隔天有休息）挑战也完成了。
2024年他完成了继续一年的训练，当时在网路上就已经成为话题。
但他并没有因此止步，2025年他感染了病毒，他一边忍受病情，仍维持肌力训练；虽然无法外出，但他也一样以“在家里走 10 公里”来代替。最后他在今年4月底胜利实现了3年的挑战，并发表了报告影片，他的肌肉已经变的非常精壮厚实，六块肌等线条也超明显，已经和原本判若两人。
总计下来，他 3 年一共跑了16136公里，伏地挺身超过10万次。他还总计了这三年发生的事故：包含脚趾甲掉了8片、被汽车撞1次、被脚踏车撞2次、被罐头割伤4次。
他还开玩笑说：“不要因为我没秃就叫我重来。”
Tasuke表示这项挑战一开始的目的就是希望自己有环绕琵琶湖的体力，但在10个月前第一次挑战不休息失利后，他说：“直到现在，我心里还是无法原谅自己。”
他在3年训练实现12天后，于5月2日再次挑战了最难的目标“马拉松环绕琵琶湖”，遭遇了强逆风、漫长爬坡、夜间跑步与右膝不适等挑战，配速一度降到1小时7公里。最后是靠着观众留言与现场的加油撑下来，他坚持的说：“慢慢来也没关系，我会继续往前。”
最后Tasuke以27小时42分的成绩完成205.83公里的目标，低于他预设的28小时。他在终点前最后感慨的说到“走到这里整整花了3年啊”。繁多网友都对他的坚持感到敬佩与赞叹。
(责任编辑：{typename type="name"/})
加拿大女王大学留学雅思成绩要求详解
“湖北造”亮相全球人权治理高端论坛，外骨骼助力瘫痪患者学习抓握
特朗普称取消原定对伊朗的打击行动
【树立和践行正确政绩观】实干担当促发展 推动学习教育见行见效
留学选择马来西亚的好处是什么？-
随着国际化进程的不断推进，越来越多的学生选择去韩国留学，特殊是在语言和翻译专业领域。作为一个高度发展且拥有渊博文化底蕴的国家，韩国的翻译专业吸引了大量有志于从事翻译工作的学生。一、学术要求对于期望申请
...[详细]
-
6月11日，宜昌市西陵区街头，一簇簇带着晨露的栀子花摆满街巷，成为初夏最动人的风景。清晨的菜市场、社区路边，不少市民将自家采摘的栀子花捆成小束售卖，价格亲民。白色花苞缀着翠绿叶片，在市井烟火里散发着清
...[详细]
-
今天12日）下午，全国规模最大的半潜式综合性网箱养殖平台将在海南三亚正式投产，并投放首批鱼苗。该平台的养殖水体总量达到6.4万立方米，相当于约20个标准奥运游泳池的水量。全年可以产出800万斤鱼，同时
...[详细]
-
>随着母亲节的到来，世界各地的人们都在寻找最能体现他们对母亲深深敬爱的方式。在这个温馨的日子里，送花成为了许多人心中的首选，而红色康乃馨无疑是最受迎接的礼物之一。它不仅仅是一束漂亮的花卉，更承载着渊博
...[详细]
-
对于计划去韩国留学的学生来说，办理签证是留学准备中的重要一步。韩国的留学签证类型主要分为D-2类学生签证，适用于计划在韩国的大学或语言学校就读的外国学生。而申请该签证，除了需要准备必要的材料和文件外，
...[详细]
-
我国拥有位居世界首位的地下管网规模，也面临着管线老化漏损、排水能力不足、多头开挖等问题的挑战。正在各地推进的城市地下管网建设，将如何破解这些难题？来看记者的一线调研。进入夏季，武汉接连遭遇强降雨，短短
...[详细]
-
>孩子是父母的心头肉，当他们踏入工作岗位、赚取第一桶金时，这是一个令人欣喜的时刻。这个时候，我们可以通过送花来表达对孩子的祝贺和激励，让他感受到家人的拥护与关心。挣到第一桶金是一个重要的里程碑，象征着
...[详细]
-
>随着母亲节的到来，世界各地的人们都在寻找最能体现他们对母亲深深敬爱的方式。在这个温馨的日子里，送花成为了许多人心中的首选，而红色康乃馨无疑是最受迎接的礼物之一。它不仅仅是一束漂亮的花卉，更承载着渊博
...[详细]
-
随着越来越多的学生选择去英国深造，知道英国硕士申请的具体时间要求变得尤为重要。尤其是2025年秋季25fall）的英国硕士申请截止时间，这不仅影响着申请的时效性，还决定了学生是否能顺畅进入理想的院校。
...[详细]
-
“水务鸿”全国首批鸿蒙生态产品在汉发布 破解水务行业数据孤岛难题
湖北日报讯 记者马文俊、甄子萱、通讯员张雨）武汉在鸿蒙生态建设上再度抢先。6月11日，第四届软件创新发展大会鸿蒙生态赋能地方经济发展论坛上，武汉三镇实业控股股份有限公司总工程师王仪凡介绍，公司自主研发
...[详细]
